Overige
Bananenijs maken – De 3 lekkerste variaties
Romig zoet ijs. Zonder zuivel, zonder verzadigde vetten, zonder toegevoegde geraffineerde suikers. Van dit ijs kun je zonder schuldgevoel genieten! Sterker nog: je zou het als ontbijt kunnen eten.
Tip: Zorg dat je rijpe bananen schilt en in de vriezer hebt liggen + een stevige blender of keukenmachine hebt.
In deze video maken we:
- Vanille ijs met warme bramen en chocola.
- Healthy Salted Caramel
- Romig bosvruchtenijs
Romig zoet ijs, waar je werkelijk elke smaak aan kunt geven die je lekker vindt. En je hebt geen ijsmachine nodig!
Heb jij al wel eens zelf ijs gemaakt van bevroren bananen? Zo niet dan ben je echt in voor een traktatie! En zo wel; dan ook!
Gezond genieten
In deze video gaan we je drie variaties laten zien met als basis bevroren bananen. Als je het niet vertelt dan heeft niemand door dat ze eigenlijk een hele gezonde bak ijs naar binnen eten!
- Vanille ijs met warme kersen en chocola.
- Healthy Salted Caramel.
- Romige bosvruchtenijs.
Zuivelvrij, glutenvrij, zonder verzadigde vetten en zonder toegevoegde geraffineerde suikers. Dit ijs kun je zonder schuldgevoel eten. Sterker nog; je zou het zelfs kunnen eten als ontbijt.
Extra goed voor de huid
Door dit ingrediënt ben je met het eten van deze traktatie tegelijkertijd bezig je huid extra te voeden. Het is rijk aan vitamine C, zink en magnesium. Maar dat is nog niet alles. Dit ingrediënt:
- Is van belang voor de vorming van collageen dat helpt de huid (van binnenuit) te versterken.
- Is goed voor nagels.
- Houdt je haren en huid sterk.
- Draagt bij aan een normale hormoonhuishouding.
- Ondersteunt de normale (vet-)stofwisseling.
Waar we het over hebben? Luminouspoeder! Als je het nog niet in huis hebt kun je het hier vinden.
Vanilleijs met warme bramen en chocola
Ingrediënten voor 2 porties:
- 2 bevroren bananen
- 1 tl vanillepoeder of vanilleextract
- 100g bramen of kersen, diepvries
- 1 tl Luminous
- 30g raw chocolate
Bereidingswijze:
- Breek de bananen in stukjes en doe in een stevige blender of keukenmachine voeg de vanille toe. Blend tot een romig ijs.
- Schep het ijs in twee bakjes.
- Verwarm in een pannetje de bramen of kersen. Voeg Luminous toe en roer door. Hak de chocola in stukjes.
- Verdeel het fruit en chocola over het ijs.
Healthy Salted Caramel
Ingrediënten voor 2 porties:
- 2 bevroren bananen
- 3 verse dadels, ontpit
- 1 eetlepel carobepoeder
- Snufje zeezout
- 1 tl Luminous
Bereidingswijze:
- Breek de bananen in stukjes en doe samen met de andere ingrediënten in een stevige blender of keukenmachine. Blend tot een romig ijs. Het geeft niet als er nog wat stukjes dadels inzitten, dat maakt het extra lekker.
- Verdeel over twee bakjes.
Romig bosvruchtenijs
Ingrediënten voor 2 porties:
- 1 bevroren banaan
- 250g diepvries bosvruchten
- 1 tl Luminous
Bereidingswijze:
- Breek de banaan in stukjes en doe samen met de bosvruchten en Luminous in een stevige blender of keukenmachine.
- Blend tot een romig ijs. Verdeel over twee bakjes.
Laat je ons weten hieronder welke van de drie jouw favoriet is?
