Wat je ’s ochtends eet bepaalt je stofwisseling de rest van de dag

Het eerste wat je eet, bepaalt voor een groot deel je stofwisseling voor de rest van de dag. Hoe dat werkt leggen we uit in deze video. Ook geven we je 3 tips waardoor jij je dag echt energiek begint. Bekijk hieronder de video: [embedded content] We kennen het allemaal wel, bijvoorbeeld tijdens de feestdagen, […]

Vervang ’s ochtends je brood hiermee

Eet jij in de ochtend nog graag een boterham? In deze video leggen we uit waarom dit je lijf niet per se de energie geeft die het nodig heeft. En waarmee je het kunt vervangen natuurlijk! Probeer het eens uit en misschien heb je binnen een paar weken wel heel veel meer energie. Bekijk hieronder […]

Doe dit als je ’s ochtends moe wakker wordt

Word je de laatste tijd niet fit wakker? Kan je maar moeilijk opstaan? Heb je al tien keer op de snooze knop gedrukt voordat je ogen echt open gaan? Er zijn absoluut hulpmiddelen om energieker en fitter de dag te beginnen. Bekijk hieronder de video: [embedded content] Zeker in de winter is het niet altijd […]

Drink dit ’s ochtends op nuchtere maag

De beste dagen zijn die vol langdurige energie en focus. En dit is makkelijker om dagelijks te bereiken dan je misschien denkt. Zonder dat je op een gegeven moment vol adrenaline zit door de vierde kop koffie… Ontdek hieronder wat je iedere dag op nuchtere maag wil drinken om je de hele dag energiek en […]

Healthy lunch: Nori Rolls uit ons nieuwste boek GROENER

Goede gezonde voeding doet zoveel meer dan je beschermen tegen ziektes, veroudering en vermoeidheid. Het is het startpunt van een geweldig leven. Eentje vol energie, optimale gezondheid en gezond blijven. Daarom maakten wij een nieuw inspirerend boek: GROENER. Hierbij alvast een voorproefje: het recept van heerlijke healthy nori rolls.    Als jij optimale energie hebt, […]

Zo maak jij écht het verschil voor je lijf (en een lekkere Roasted Veggie Soup!)

Kun je wel wat inspiratie gebruiken voor lekkere, gezonde en voedzame maaltijden? We verzamelden de allerlekkerste recepten: van heerlijke smoothie bowls tot brood en muffins, curry’s, soepen, toetjes en traktaties, zelfs comfort food, zoals pizza en risotto, eiwitrijke maaltijden én recepten speciaal voor kids. We zijn trots op ons nieuwste boek: GROENER. Omdat je met […]

Verwarmende salade met linzen en zoete aardappel (en heel veel nieuwe recept-inspiratie)

Goed voedsel beschermt tegen ziektes en zorgt voor een lichaam vrij van pijn, ongemak en vermoeidheid. Het helpt je om de beste versie van jezelf te zijn. Vol energie en zin in het leven. Daarom maakte wij een nieuw inspirerend boek GROENER met o.a. dit recept van een verwarmende en voedzame salade met linzen en […]

Snel afvallen én lekker eten? Het kan echt! Zelfs met deze Vegan Chocolademousse

Veel mensen zijn in een constante strijd tussen willen afvallen en ‘normaal’ willen eten. Maar wat als je ‘normaal’ kunt eten en snel kunt afvallen? Op een 100% gezonde manier. Dat kan echt, zelfs met lekkere snacks en desserts, zoals deze gezonde Vegan Chocolademousse. We vertellen je er in deze blog alles over. Zou je […]

Zo krijg je makkelijk meer groente binnen: recept Broccoli Choco Muffins

Als je ze proeft, zou je niet denken dat ze vol zitten met vitamines, mineralen, vezels en andere stoffen die je lichaam écht voeden. Niet alleen doordat we broccoli in deze choco muffins hebben verstopt, maar ook door een ander krachtig ingrediënt. Deze muffins zijn zo lekker zoet dat je er zowel volwassenen als kids […]

Heel je darmen met deze Orange Apple Smoothie

Hippocrates, de voorvader van onze moderne geneeskunde, zei 2000 jaar geleden al: ‘Alle ziekten beginnen in de darmen’. En ook alle gezondheid begint daar! Met deze superlekkere smoothie geef je niet alleen je darmgezondheid een boost, maar daarmee ook je algehele gezondheid én energie-levels. Wist je dat je darmflora uit triljoenen bacteriën bestaat? Afkomstig uit […]