Zo verhoog je jouw libido met Maca poeder

Maca poeder is een superfood gemaakt van een knolgewas uit Peru met een nootachtige smaak. Bomvol met vitamines, mineralen, enzymen en essentiële aminozuren. Maar ook… goed voor je libido! We geven je 3 recepten met maca om in alle opzichten van te genieten.

In de Incatijd werd maca vaak aan krijgers gegeven voordat ze ten strijde trokken, om ze alert te maken en onuitputtelijke energie en kracht te geven. Nadat de krijgers een stad of deel van het land hadden veroverd werd hen echter de consumptie van maca ontzegd, zodat de vrouwen in het veroverde gebied konden worden gespaard. Dat maca goed is voor uithoudingsvermogen, meer seksueel verlangen en libido blijkt uit verschillende studies. Bekijk hieronder de korte video en geniet van drie makkelijk te maken recepten met maca.

COCONUT MANGO MACA CHIA PUDDING

Ingrediënten
Voor 2 porties

• 240ml vol vette kokosmelk
• 120ml vers geperste sinaasappelsap
• Halve verse mango, geschild, in stukjes gesneden
• 1 eetlepel agave siroop of rauwe honing
• 1 theelepel (3g) maca poeder van Superfoodies
• 5 eetlepels (50g) chia zaden
• Serveer met: 2 theelepels ongezoete kokosrasp en de andere helft van de (geschilde en in stukjes gesneden) verse mango

Zo maak je de Chia Pudding

1. Mix de kokosmelk, sinaasappelsap en mango in de blender tot een gladde mix. Giet in 2 schaaltjes of glazen. Voeg vervolgens de agave siroop toe met de maca poeder en chia zaden. Roer alles goed door elkaar, zodat alle ingrediënten gemixt zijn.
2. Plaats minimaal een uur in de koelkast. Je kunt het eventueel ook een nacht in de koelkast laten staan voor de volgende ochtend.
3. Pak uit de koeling en top af met de verse (andere helft van de mango), kokosrasp en geniet!

VEGAN NUTELLA

Ingrediënten

Zo maak je de Nutella

1. Verwijder de pit uit de dadels en week ze in een bakje met lauw warm water. Wacht tot de dadels lekker zacht zijn. Dat is zo gemakkelijker mixen.
2. Giet de dadels af en bewaar een beetje van het vocht. Mix samen met alle overige ingrediënten in de keukenmachine tot een glad geheel.
3. Blijft de mix te plakkerig? Voeg dan nog wat extra kokosmelk of eventueel wat vocht van de dadels toe.
4. Bewaar in een goed afgesloten pot in de koelkast.

MILKSHAKE

Ingrediënten

• 150 ml amandelmelk (een andere plantaardige melk variant kan ook)
• 1 medjoul dadel
• 1 theelepel kaneel
• 1 theelepel maca poeder van Superfoodies
• 1 el amandelpasta
• 1 theelepel vanille poeder
• 1 theelepel psylliumvezels poeder
• Optioneel: 1 theelepel zonnebloempitten

Zo maak je de Milkshake

1. Haal de pit uit de dadel en mix samen met alle overige ingrediënten in de blender tot een gladde, romige milkshake.
2. Giet uit in een groot glas en geniet!